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作者:admin发布时间:2021-07-16 20:47

  “人有三宝,精气神”,这是我国古人对是否能够健康所做出的总结。基于此,得明健身对它做出了现代意义的阐释生命能量。生命能量是我们得以存活的基础,它能否有效被利用又直接决定了我们的生命质量,于我们的身心健康至关重要,它在中通过良性的循环往复得以累积,这个循环往复的过程就是得明健身提出来的“小循环”与“大循环”。

  小循环是指生命能量从腹部上升支撑,再从下降滋润腹部,不断循环往复的运行过程,它是维持正常生命活动的基础,也是生命运行的核心。

  大循环是指生命能量在内由胸腹走向到四肢,再由四肢回到胸腹的循环往复的过程,是生命能量及生命活力在体内运行的一种势态和运行体系。大循环是否能够正常地通畅运行直接关系到我们的生命质量。如果大循环畅旺则生命充满活力;如果大循环淤滞,那么我们的整体就会出现不调:身体在整体上容易板结不通,胸腹会慢慢闭塞,能量也不能很好地流通到四肢,导致整体机能下降,进而出现各种亚健康症状和各种慢性疾病。

  “小循环”与“大循环”并非割裂,二者密切相关。只注重小循环,把能量积攒在胸腹不让其发散出来,并不能真正使小循环畅旺,而且容易陷入到形式上的归根守静当中,加速身体的瘀滞。所以必须使大循环通畅无阻,使胸腹的能量积极地到达四肢做功后再返回滋润胸腹,这才能保障小循环的畅旺。因此,我们只有建设好生命能量大循环,才能真正使胸腹小循环畅旺。小循环是大循环的根基和能量来源,大循环是拉动小循环,让小循环更加强壮有力的保证。小循环好比是树的根和干,大循环便是枝和叶。根、干吸收并输送养分到枝、叶,使之枝繁叶茂,树叶又通过光合作用制造养分“反哺”根、干,如此形成良性循环,最后开花结果。因此,只有“小循环”与“大循环”合作无间,相得益彰,生命能量才会在全身周而复始源源不断地流动,才能给生命带来不竭的动力。

  因此,得明健身强调打开肩胯,活动四肢,让生命能量从胸腹通过肩胯到达四肢去做功,同时在安排健身顺序时,会由表及里,由四肢及胸腹,由经脉及脏腑,由浅层及深层逐次打开经脉、络脉,进而彻底通畅五脏六腑,建设大循环,强壮小循环,彻底激活生命能量,使之达到“如环无端,孰能穷之”的状态。

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